教师发展中心主任在升旗仪式上的讲话

教师发展中心主任在升旗仪式上的讲话

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！

今天天气很冷哈，早操时的跑道边边，又有不少孩子没法出操了吧！年纪轻轻的，却发出"老太爷"般的咳嗽声音了吧！本来想和大家聊聊珍惜时间这个话题的，但转念一想啊，身体才是革命的本钱，还是聊聊健康吧。所以，今天我和大家演讲（交流）的话题就是《秋冬保健我知道？细菌病毒见我逃》。

秋冬季节是传染病的多发季节，常见的传染病包括：流行性感冒、水痘、伤寒、痢疾、腹泻等。这些传染病大多都是呼吸道传染病和肠道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物传播或者通过被病菌污染的手、水、食物等经口等途径传播。学校是人口比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现疫情，比较容易传播，会对我们的工作和学习带来较大的影响，因此我们有必要对其症状和预防措施有所了解。

举几个例子：

流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道感染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被病毒污染过的物品的接触而传播。典型的表现症状是：发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适或疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状等。一般秋冬季节是其高发期。

水痘：是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，传染率很高。秋冬两季多发，其传染力强，接触或飞沫均可传染。儿童为该病的主发人群。典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。该病起病急，稍大一点的儿童在发病初期则常有发热症状，体温可高达39.0摄氏度，并可伴有全身不适、食欲不振等症状。

伤寒、痢疾、感染性腹泻等：这些常见肠道传染病的主要症状是急性腹泻、呕吐，只要及时就诊治疗，完全可以痊愈。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1.接种疫苗

常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

2.讲究卫生

养成良好的卫生习惯，是预防秋季传染病的关键。注意个人卫生，要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾；勤洗手，饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。？

3.注意饮食

合理膳食，增加营养，不食用不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，适当多饮水，不喝生水。饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。多晒太阳，多吃蔬菜、水果，补充维生素，防干裂。

4.积极锻炼

积极参加体育锻炼，增强免疫力。多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

5.远离病毒

避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

6.室内通风

教室必须要每天通风、保持空气流动、保持室内空气新鲜。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。建议各班指派专人负责教室的开窗通风。最佳通风时间为上午9点至10点，下午3点至4点。

7.合理作息

合理安排好作息，生活有规律，睡眠休息要好。保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，每天的睡眠时间不应少于8个小时。

8.增减衣物

气候多变，早晚温差较大时，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。同学们必须根据天气变化，适时增减衣服。

9.切莫讳疾忌医

一旦有疑似症状，要及时告知老师和家长，及时隔离治疗。由于秋季呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时告诉父母亲带你看医生，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

最后，同学们，秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

祝大家精神富足、健康快乐，既富且乐！谢谢！