浏阳八旬老同志每天上街捡垃圾，风雨无阻已6年
浏阳八旬老同志每天上街捡垃圾，风雨无阻已6年
我叫刘方矩，2014年8月我网购了一个拾捡器，天天上街捡垃圾，经《浏阳日报》采访报道后，很多人认识了我。
前段时间，听说又有人在微信朋友圈转发我在街头捡垃圾的照片，还有很多人为我点赞。谢谢大家，我没有用过朋友圈，但我非常愿意和大家聊聊捡垃圾的这6年。
一件小事
"我捡垃圾已经有6年多了"
我住在淮川街道西正社区泰平盛世小区，今年87岁了，是公安局退休人员。每天下午3点到5点，我都会出门捡垃圾。这其实是一件小事，多走路对自己也有好处，所以我几乎没有间断过，到今年已有6年多了。
我出门捡垃圾的路线有三条--途经劳动路，转金沙路，绕一个大圈再回家；或者从北正路转到车站路，再转金沙路到圭斋路，再回家；或者从浏阳河路过浏阳河大桥，从天马路转将军路，再过桥回家。我一路走一路看，看到有垃圾就用拾捡器夹起来扔到垃圾桶里，我不带垃圾袋出门，拾捡器足以应对各种垃圾，而且我也不愿为了捡垃圾多使用一个塑料袋。用拾捡器捡垃圾不用弯腰也不用手拿，也不累。但我毕竟87岁了，不能给社会带来没必要的干扰和麻烦，所以我捡垃圾也有自己的原则，就是从不去马路中间捡，也不随意横穿马路，注意安全，这是对自己负责，也是对别人负责。
6年多来，除了有事下乡或者参加党员活动，我几乎每天都上街捡垃圾，从未间断，连孙儿和外孙邀请我去杭州和海南旅游，我都是婉拒。算起来，每年农历大年三十和大年初一我都在街头捡垃圾，朋友们都说我"捡垃圾也捡得有头有尾"。
几年下来，我对街头的卫生情况也是门儿清，我能评出哪条街最干净，哪条街差了那么一点点，哪条街"污糟污糟"的。我尽量往最脏的地方去，有些灌木丛中能夹出大量槟榔渣、烟头、卫生纸等，能帮环卫工人减轻一些负担，我觉得挺好。
一件好事
"能为大家做件好事，何乐而不为？"
从我第一天带着拾捡器上街捡垃圾，就常有人注意到我。有时突然有人从我身后跑到前面，远远地蹲在地上给我拍照；有人会上前问我多大年纪了，为什么捡垃圾；还有人把我的情况写下来转发到朋友圈，听说有很多人点赞。承蒙大家看得起，为家乡的文明城市创建出一份力，我力所能及，也会继续坚持的。
何况捡垃圾还能帮到别人呢！有次我捡到一部手机，原本以为是别人不要了的，但拿在手里感觉又不像，就问了旁人。别人说这手机有密码，可能是别人掉的，失主应该会打电话过来。于是我就等，果然失主打电话来了，是一个十七八岁的女青年，带着哭腔说能不能把手机还给她？要多少钱才还？我说哪要什么钱呀！你快来拿吧！拿去时她还一直鞠躬跟我道谢呢。
很多小朋友也喜欢我这个"捡垃圾的爷爷"，因为我出门捡垃圾的装备很给力，有防滑的长筒套鞋，还有一把特别大的伞，是家人给我买的。下雨天遇到没有打伞的小朋友，我就会一路撑着伞陪着他们走。这几年来，我风雨无阻上街捡垃圾，一共用坏了3把伞、10把拾捡器。拾捡器最开始是我在网上买的，后来坏了就去浏阳河市场买，再后来小区物业、环卫工人、社区都给我送过拾捡器。社区书记还说，以后坏了就跟他们说，他们会给我配备，我挺感动的。不仅如此，连市场里那个老板知道我义务捡垃圾，拾捡器也便宜些卖给我了呢！
其实我做的只是小事。2017年市老干局评我为"阳光老人"，2018年市公安局评我为"雷锋式模范党员"，谢谢大家！如今我都87岁了，身体还很健康，能为大家做一点好事，我心之所向，何乐而不为呢。
【养生秘诀】
"生活规律"是老人的健康密码
刘方矩今年87岁了，6年多来他每天上街捡垃圾，几乎从未间断，这种坚持让人敬佩，老人健康的身体也让人羡慕。
"我生活极其规律，很少打破自己的作息。"刘方矩说，他冬天每天早上5点起床，夏季会提前半小时，起床后会喝一杯温开水，然后做半小时健康操，按摩半小时穴位，再上街散散步，边走路边拍手、拍腿；中午会坚持午睡，时间不超过1个小时；晚上也是准时上床睡觉，从不拖延。
老人每天有三个时间段必定外出，早上和晚上外出散步，遇到熟人就聊聊天；下午3点到5点是他出门捡垃圾的时间。
除了作息规律，老人的饮食也非常健康，老人爱运动、爱喝水、三餐定时定量。他喜欢吃小菜，每天会喝一杯有机牛奶，隔一天吃一个鸡蛋。
刘方矩还有很多医生朋友，他听从医生们的建议，少吃糖、补充正常的维生素、保持健康的身材等。
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